羽球紀錄📝 教練課又來了🥰 今天練習40分鐘的防守跟10分鐘的殺球 訓後想法真心覺得好難🤯 練了28年的足球重心跟羽球重心轉換完全不一樣 錄影中的自己好像全身僵硬的動不起來 放鬆啊～～～ 唯一開心的是打了三個月羽球瘦了7公斤 好希望瘦回12年前的76公斤呀 不過練完球🏸當然要犒賞一下自己 吃東西從不虧待自己的我一定吃好吃滿 這樣任性的結果就是換來其他桌的眼光👀 結束再到7-11享受一下黑白大廚的提拉米蘇😋😋 足球大叔的斜槓羽球人生故事持續增加🀄️ 羽球日常