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串文鏈結2024-12-12 09:25
減肥Day1
跳繩：1000
拉筋
體重64.8
早餐：無糖豆漿 水煮蛋 燕麥片 小番茄
小點心：一點奶油餅 司康（我只ㄔ半個
午餐：燻雞飯糰 黑輪炒洋蔥 菜 肉片
（原本吃麵但是是肉羹所以沒吃
晚餐：羊肉 全家ㄉ那個食蔬就菜 一點點蔬菜餅乾 茶葉蛋
水：3500
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xx
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