原以為是瞬間開竅，原來是一點一滴累積而來，那些看似不起眼的多走幾步路、為了跟朋友打鬧拍照打卡學的網球、童年學的芭蕾、好奇心驅使下去上的瑜伽課、為了看瀑布而爬的山，成了身體素質養成的基石。正是這些努力，換來了現在的鬆弛和餘裕的上手。 穩定的呼吸流暢的動作不是天生的，而是時間與汗水磨出來的。因為這些累積，才讓我在想學的運動上手得更快。不管是為了復健調整體態學的器械皮拉提斯、懼高但克服的空中瑜伽與溯溪、本因恐水不敢學的潛水，這些挑戰反而變成了生活的樂趣。 #運動 #皮拉提斯器械