一步一步的鞭策自己是令人振奮的，攀岩的過程中，每前進一步，就會渾身疼痛。但當你回頭看時，會對自己充滿敬畏，對自己所做的事佩服不已。那種處於巔峰的喜悅和滿足是無可比擬的。當累積足夠對自己的自我挑戰後，人生就沒有別的事難得倒你！ -心流體驗- 自契克森米哈伊