自言自語 梳理一下腦中情感風暴 學習感激與自我保護並存 真的感激她曾在我低谷時幫助過我 我們有很多珍貴美好的回憶 但不代表我需要忍受她目前的自我中心或任何挑釁及負面行為 可以對她過去的幫助表示感激 但同時也要學會保護自己 避免被她現在的行為所傷害 ！釐清自己對這段關係的期望！ 保持感激的基礎上 選擇是否繼續這段友誼 即便我們認識了那麼久 曾經那麼義氣那麼要好 隨著時間的推移年齡增長 關係還是產生了變化 如果這段友誼已經不再對我們帶來正面的影響 也許可以調整彼此的聯絡頻率 或....選擇放手😮‍💨 無論過去有多感激 都應該優先保護自己的情感健康 在處理這樣的關係時 學會對自己負責 ／ 只在這在內心默默祝妳生日快樂 我不希望當面祝福夾雜著不真誠 我還是需要對自己誠實 且保護自己的情感健康 BTW 妳也不缺我的祝福