備考日記 day15 1-10分你的心情落在幾分？ - 前輩這樣問過我，我說今天心情大概有9.5分，他問「為什麼能保持這麼好的心情？」，我告訴他「我只是找到了自己的生活節奏」 聊天過程裡，我們聊到了曾經有那一個負面、提不起勁的自己，自從換到現在的工作後，曾有幾次爆炸的工作壓力讓我覺得自己快不行了，一成不變的生活，每月到帳的薪水，似乎你的人生只剩下那每月進帳的薪水支撐著你生活的所有，就這樣，幾年時間我也開始得過且過的告訴自己「哎，沒差啦，反正下個月一到薪水還不是進來」， 我沒有因此變得開心，反而是更多負面情緒上升，我幾乎快忘記了總是追求自我成長的自己，然而，我開始調整自己的生活模式，我覺得一切都該回歸簡單，簡單並不是馬馬虎虎，而是精準選擇目標執行，減去繁雜的思緒、程序，減少大量思考的時間，例如在出門那一刻就帶好健身衣物、書籍，而不再是回到家吃個飯，再決定要不要出門，我開始試著不讓自己有多餘的時間思考今日是否要健身、讀書這件事情，慢慢的，我變快樂了，那些焦慮的情緒慢慢不再出現，我開始願意積極正面的應對每件事。 所以，趕快起床打起精神找出自己的生活節奏！我們能做的事情遠超乎自己所想💪