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串文鏈結2024-12-13 05:22
我用這個動作，幫助十位學生找到闊背肌感受。
划船時如果死命夾背、後收肩胛，
還是沒有感受到闊背肌收縮。
可能是肱骨在肩關節內旋的功能不見了。
練習這個動作，
像是幫大腦打開app store，
下載「肩關節內旋」的應用程式。
之後做划船時，新的應用程式就會打開
系統更新後，一樣的動作會有不同的結果。
多練習幾天，幫助你的身體系統更新升級
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terry_reborn
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| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|---|---|
| 5 小時內 |  👻👻 zhang_zhikai | 背要全貼地嗎 還是會有弧度 |
| 6 小時內 |  吧哺 babooo_.wav | 我的大腦一定是被駭了
昨天我才在煩惱這個今天就被推送到 |
| 8 小時內 |  許鈞瑋 manta_0112 | 感覺這動作對骨盆的幫助比較大🤔 |
| 一天內 |  Yu Tim wi7860888 | 感謝分享❤️ |