心理治療所帶來的改變，不單單是因為認知上的改變，而更重要是個案在同一件事上，所得到的經驗改變。 治療師除了要指引個案看到邏輯的盲點，更需要輔助和支持他們作出不一樣的嘗試，才能改變原有的感受和想法。