私もpms、生理痛が酷すぎる時期があり大変でした💦腸内環境を整えしっかりと人間に必ず必要な必須栄養素３７種をサプリではなくスーパーフード（食べ物）で凄く良くなりましたよ！ホルモンバランスや幸せホルモン睡眠の質を作るのも腸なので、まずは腸の粘膜が栄養吸収出来ているかが大切です。ちなみにストレス沢山あられる方体の沢山の栄養素を使うので質的栄養素不足もあるかと思います😭 もし良ければDM下さい！