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串文鏈結2024-12-13 17:26
從半年前開始陸續接觸健身
一開始沒什麼感覺
後來隨著時間跟動作的調整
漸漸能更有效地感受肌肉發力跟成長
搭配有氧運動跟一點飲食控制讓體脂也下降不少
最近也開始多補充蛋白
希望能在明年授袍前再消一些脂肪
不然肚子肥肉感覺太多了～
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向冠霖
kuan_lin_xiang
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