Über rotes Fleisch denke ich auch über die Risiken. Man sollte es nicht zu oft essen und besser nicht jede Woche. Ich esse gesünder als damals. Esse manchmal Grünzeug, russisches Borsch oder Hühnersuppe, Salat mit Mais oder Schafskäse, Obst, Avocado, Lachs, Thunfisch, Nüsse, nimm Probiotika Produkte, trinke warmes Wasser oder Zitronenwasser nach dem Aufstehen und esse Chips oder Pizza eher einmal pro Woche xD