右腳膝蓋痛，左大腿屁股痛，蹲廁所站起覺的痛又吃力，覺得自己有年紀，很正常吧？直到物理治療師告訴我大腿肌無力，加站姿勢不正確，開啟我運動的人生，有正確的運動訓練和自己的努力，學會放鬆伸展負重練肌力，真的讓身體變得健康，活動力十足，在此希望上了年紀的大家，要正視肌耐力的問題，不要讓肌肉流失太快，引起不適。感謝🙏我的物治老師