今日課表 Warm Up：2K/E Pace 6’30”-7’30” Long：12K/Pace 5’55”±5s Cool Down：2K/E Pace 6’30”-7’30” 這是從起跑就瘋狂吸鼻涕到結束的故事， 天冷加上河濱風大即可獲得失控的鼻子😆 小小戰勝今天的逆風段， 雖然一樣有點小掉速，但也還能接受。 半年前還只能跑7、8分速的自己， 這段時間除了一邊復健調整， 也盡可能在身體能負荷的範圍緩慢練跑， 想起剛開始跑步的那段日子， 心態上多少有點偏頗， 明明知道身體素質其實很低下， 卻是每次起腳就一股腦想衝速度， 結果換來的就是不怎麼好看的紀錄， 外加時不時的這邊傷那邊痛的， 現在想起來都覺得當時的自己有點可笑。 這半年多來心境上算是有了不少變化， 跑步這件事重心不再是想證明什麼， 只要狀況不要太差就出門活動一下身體， 畢竟不久前才因為舊傷發作連下床都沒辦法， 現在真的是還能跑就心懷感激。 (下續)