正在飲控的人如果不小心有一餐大爆量事後襲來的罪惡感該怎麼去除啊啊啊啊⋯⋯ 明天只吃豆漿和水煮蛋可以嗎🥹

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2024-12-14 14:36

正在飲控的人如果不小心有一餐大爆量事後襲來的罪惡感該怎麼去除啊啊啊啊⋯⋯ 明天只吃豆漿和水煮蛋可以嗎🥹

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Luna
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一小時內	ꫀꪑꪑꪖ guulon194673	其實也還好啦，就慢慢在調整回來，大概三天吧，如果很怕，就直接液斷啊，大約2天，親測過，但飲控⋯就有點算節食，然後真的會有時候心態崩塌減肥不歸路😭，明天狂喝水蠻重要的！！
3 小時內	Eunice yvette3452812	當作欺騙日😆
4 小時內	Zoe Chen zoe.chen.12327608	吃完後我會吃兩顆加強燃燒代謝的健康食品，安心也好
4 小時內	Duo Kuo sanhsiaokan	還是要記得吃蔬菜喔
5 小時內	msku masako198911	就吃乾淨食物，多點蔬菜還有做運動
9 小時內	Gory Lin gory_lin	你不會因為吃一餐就變胖啦🤣 通常都是長期累積才胖的
9 小時內	billzero58	沒啥差改變明天飲食不如出門跑3000
10 小時內	蘇蘇 SUSU｜寶皙萃代理 su_hao_wei	一餐其實還好啦而且如果你本來知道這餐會爆掉了也可以提前準備
10 小時內	AnAn。 myananig	我是隔天回到原本飲控後四天開始下降
10 小時內	Yen Yun-Chen finzero0	運動！斷食！