自分と向き合うとはよく言うけれど まずは 自分がどんな事にストレスを感じるのかを 知るのがとても大事 無意識のうちに積み重ねって 何が自分にとってストレスと感じるのか 分からなくなってしまっている人が とても多い ひとつひとつの感情を丁寧にみていくと 本当の気持ちに気づけます そして、どうしたら改善できるのかも 分かります♡