Hi, i ada masalah susah nak perbetulkan waktu tidur bcs i am being a night owl for a long time and it become habit to sleep late🤸 even tidur 7/8 hours pon, kdg bangun masih mengantuk berat. Ada hari ok, i have energy tapi kbnykn wktu, bila bangun pagi rasa susah nak angkt kepala . And utk i tk rasa mengantuk, i minum coffee as ubat untuk bagi sedar. Boleh sesiapa boleh bagitau any rutin or cara untuk jadi morning person🌞 i want to be a healthy person. Threads