투수완(Today's swimming done)!!! 오늘 소사국민체육센터 왔으나 휴무.... 덕분에 말로만 듣던 오정레포츠센터 원정 옴 예쓰!예쓰!!! 소사는 첫째주 셋째주 / 오정은 둘째주 넷째주 쉰다니.... 부천의 수영의 도시이야 완전 ㅋㅋㅋ 심플함 오늘은 자유형 2km 평영 1km 접영 1km 총 4km 끝!!! 장거리 잘하고 싶친구들에게 추천하는건 최대한 몸이 힘들때 까지 밀어붙여야 제대로 된 최적화 영법이 나온다는 것임. 나같은 케이스는 초반에는 킥 대충차다 팔이 너무 힘들어지며( 1000m 이후) 갑자기 6비트 킥이 절로 따다닥 차짐. 배영의 경우는 강제로 물을 안땡기고 천천히 지긋이 아래로 누르면서 순응하는 배영이 됨 ㅎㅎ 장거리 잘하고 싶어??? 한계까지 몰아붙여!!! :) #수영