2024-12-16 03:44
출산 하고 시간 지나면 다 자연스럽게 좋아질거라구요? 통증이 줄어들 수는 있지만 몸의 활용은 글쎄요? 코어가 약해지면 몸이 점점 더 약해지고 이상하게 힘을 쓰지 못하실거에요. 매일 업무를 보고 육아를 하며 약해진 코어로 살다보면 자연스럽게 체형이 무너지게 됩니다. 체형이 무너진 채로 생활하다보면 코어는 더욱 약해지고 악순환이 반복됩니다. 악순환의 반복을 끊고 싶으시다면? 지금부터 코어를 훈련하시면 되요. 아참! 아랫배 힘준다고 허리 앞으로 보내며 꺾으시면 절대 안되는 거 잊지마세요. #여성의코어 #다이어트 #출산후다이어트 #산후다이어트 #산후관리 #용띠맘 #초딩맘
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