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串文鏈結2024-12-16 13:01
重新上路 自從比賽完到依家
由around 68kg上台
依家過左半年都仲卡係73kg
平日太約食緊3100kcal weekend就冇計隨便食
黎緊新program + 再食多啲
3個月後希望上到77-78kg 🔥
C: 450 P: 180 F: 70-80
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Coach Angus Hung
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| 2 小時內 |  Alex ｜健身體能教練 X 室外運動陽光愛好者 fitnesshk_616 | 燈光可以更加好😂 |