はじめまして。夫と子供が鬱でした（まだ少し）。 鬱になる方って、すごく真面目なんだと思うのです。自分がしっかりしなきゃって思って、手抜きができなくて、心が疲れてしまうのだと思います。 今の状態で、まず大事にしたほうがいいのは、ご自分の心だと思います。今の状況を、家族に対して申し訳ないとか、考えなくていいんですよ。 あなたが元気になるのが家族のためになるのですから、まずは自分の心をケアしてあげてほしいです。 これがもし「骨折」なら、骨が治るまで安静にしますよね？周囲の方だって、骨が折れていたら動けなんて言わないですよね。 鬱だって心の傷なんです。目に見えないからわからないだけで、今は安静が必要なのですから、そこに負い目を感じる必要はないんですよ😌 ↓続きます