TW Panik Was ich sage: "Ich kann mich gerade schlecht regulieren." Was du siehst: Ein Mensch, der ruhig da sitzt. Was du nicht siehst: Puls von 120, Engegefühl im Hals, schwitzige Hände und Füße, das Blut pocht hörbar in den Ohren, Schwindel, Tonnen von Steinen liegen auf der Brust und machen das Atmen anstrengend, das Gefühl, gerade einen Marathon zu laufen. Angst im Nacken. Nicht jede Panikattacke ist sichtbar. Mentalhealth