我把自己狀態不好的情況分為兩類--還可以和完全不好 能露出笑容是屬於還可以的程度 完全不好的話，面部表情會變的僵硬，在旁人看來就是「臉很臭」 我討厭這樣的自己，感覺自己不適合成為任何人的朋友 某次體育課，不知怎麼的，情緒就蕩了下去 直達谷底的那種 我開始期待著各種形式的死亡，會感到疼痛也沒關係，如果不痛就更好了 但我身邊沒有工具 兩眼逐漸無法對焦，視線變得渙散 我使出全身的力氣從右手臂不容易被察覺的部位用指甲往下劃 甚至用力到身體有些顫抖 疼痛飛快的轉移了我的注意力 但這樣下去不是辦法，所以我下課後去了輔導室 但由於不想翹掉下堂課，我第一次嘗試向輔導老師拿了一包冰塊 我把它藏在外套裡，還墊了幾張衛生紙 握在手中的感覺刺刺麻麻的，我上課時全程都沒有放開它 除了擔心會凍傷，這是一個很安全的做法 那節課其實有點好玩，我一邊感受著和疼痛有些不同的感覺，一邊盡可能的集中注意力聽課 下課時我笑著將那袋水還給老師 對了，不久前的志工服務去了養老院 臨走前有位阿嬤握著我的手 「你太瘦了！要多吃飯，知道嗎？」