了解脂肪的四個階段，吃對才會瘦！ 減脂其實可以很簡單，也可以很難～ 簡單的地方是原則就那幾個，有沒有做到而已 難的地方是執行層面的難，還有生活上有時候無法控制的變因， 再加上如果沒有有經驗的人陪跑，卡關的時候實在不知道怎麼突破 往往是最關鍵能不能建立易瘦體質的時刻，就這樣反彈回去了🥲功虧一簣 讓克萊兒陪你越吃越瘦才是最省力的🥳 #減脂 #減脂陪跑 #不復胖 #減肥 #瘦身好簡單 #健康 #瘦身 #瘦身技巧 #減肥食譜 #減肥餐