臺北馬拉松2024 從健美到馬拉松，我發現它們的共同點 完成人生第一場台北馬半馬，1小時46分55秒，對於一個職業健美選手來說是全新的挑戰。但意外的是，我發現健美與馬拉松其實有許多相似之處。 1. 自律是一切的基礎 健美需要嚴格管理訓練和飲食，馬拉松則靠耐力訓練與長期規劃。兩者都需要高度自律，才能在比賽當天展現最佳狀態。 2. 精神比體能更重要 無論是健美賽前的減脂和脫水，還是馬拉松的撞牆期，當身體極度疲憊時，真正推動我撐下去的，是意志力。 3. 不斷挑戰極限 健美比賽追求肌肉的極致美感，馬拉松則是耐力的突破。看似不同，但本質相同，都是在挑戰身體的極限，追求更好的自己。 4. 成長來自學習 無論是健美的訓練策略，還是馬拉松的配速與補給，賽後回顧總能讓我找到進步空間。 健美與馬拉松，其實都是與自己較量。這次半馬的挑戰讓我相信，真正的成長永遠在未知的那一步。 #健美與馬拉松 #挑戰極限 #突破舒適圈