ワンハンドロウは、引き切れなくても 最後は背中だけ動かしたりしています。 そのせいで、息切れがすごくて大変です😂

いいフォームです。

どこに効かすかにより上体の角度を調整すべきだと思います。 上体を起こすほど、上背部や僧坊筋に効きやすくなります。 上体の角度は刺激を変える意味でも、水平、斜めは使い分けてはいかがでしょう？ 角度を変えた事により、これまでより重量を扱えだしたという事は、逆をかえせば楽になったという事にもなります。

脇を締めて肘から下を脱力する。肩甲骨は固定。

いい背中してるから間違ってないと思いますよ⤴️

このやり方の方が入りますよね‼️ ちなみにアキト君みたいにダンベルを持つ方の足を引いて踏ん張ってやるやり方と、この動画みたいにダンベルの持つ方の足のハムケツで支えるやり方の二刀流が効きます‼️重ければ重いほど‼️ ちなみに、背中を倒せば背中の上の方、背中を立てると下の方に効きやすいです☺️

肩と広背筋めっちゃかっこいいです！