Если на глаза подаёт хоть часть света, то мелатонин вырабатывается меньше что ухудшает качество сна. Веки пропускают свет (что логично) , маски для сна нужны для сохранения гигиены сна. Свет есть даже ночью (от увлажнителя воздуха,от выключателя,телефона когда заряжается,блекаут шторы не полностью могут закрывать окно итп) все эти мелочи мешают спать.

Это чтобы если вдруг ночью откроешь глаза, бабайку стоящую рядом с тобой , не увидеть 👌🏼

С первыми проблемами со сном дома тут же появляется такая масочка, так что радуйся, детка, что пока не представляешь, зачем она ✨️

Муж спит в такой, говорит без нее ему слишком светло и заснуть невозможно)

Я как увижу эти маски, так мне сразу их хочется, они такие красивые! Но зачем оно мне, тоже не могу придумать. Я не люблю спать в кромешной тьме, мне нужно чтобы был полумрак и естественный рассвет в комнате, иначе не проснусь.

По этой причине не могу ночевать с мамой в одном номере. Я сплю чтобы звучал фоновый шум с телефона или улицы, чтобы свет с улицы падал или от телика. А она спит с закрытыми шторами чтобы не дай вселенная, просочился свет, в темной маске и берушах. Для меня это треш лютейший. Спрашивает почему я не хочу с ней ездить отдыхать.. действительно почему

Я впервые попробовал когда делала лазерную коррекцию зрения. А сейчас пользуюсь при мигренях. Когда большая светочувствительность. Потому что вот тут веки не справляются.🥲

Опросила друзей, оказалось, что у них разная толщина век. Кто-то не видит сквозь закрытые веки свет, а у кого-то чисто целофановый пакетик)))

Закройте глаза и посветите себе в лицо фонариком для эксперимента.

На самом деле я тоже думала, что это зуйня, пока сама не поробовала. Я стала высыпаться пиздец как, хотя сон у меня прирывистый, ночью то доча ревет, то на горшок встает. Во-первых, да, очень темно, во-вторых, мгновенно засыпаю, потому что нет нужды открывать глаза 😂 короче, это все гигиена сна, реальная вещь 👍