Duas dicas de quem emagreceu 60kg e engordou tudo de novo: não siga dieta modinha. Nenhuma. Isso é produto pra te fazer acreditar que existe um atalho, tem gente que lucra te vendendo essas ideias. E treine como se sua vida dependesse disso. Emagrecer sem força muscular é a mesma coisa que cavar um buraco pra água do mar entrar. Você vai conseguir cavar fundo, mas a água vai destruir tudo.

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2024-12-17 13:27

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Linnie Freitas
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11 小時內	Josy josymarianosa	Tenha emagrecido em dieta da modinha, em nutri, com bariatrica, com remédio, com injeção....obesidade é doença crônica, multifatorial e pra sempre. Bobeou, engorda de novo.
14 小時內	Agda Deodato agdadeodato	Tbm engordei tudo novamente 🥴 mas estou na luta para voltar a rotina de treinos e dieta
15 小時內	Jucyy Silva jucyysilva_	Tente outra vez,!
20 小時內	Débora Regina Hadrich Pitorri derehapi	Deve precisar de um tratamento multidisciplinar, terapia ajuda muito
20 小時內	Tati Santana tatiikings	Eu estou na luta para diminuir o percentual de gordura mas já estou mais próxima do meu objetivo, e sei como é difícil e lento processo de reeducação alimentar e treino mas é o melhor caminho, não existe milagre só muita força de vontade. A gnt precisa entender que a comida não é o inimigo, eu não passo fome e como 6 refeições por dia dentro do meu plano alimentar. Força mana tu vai conseguir.
一天內	Taguro Izumo taguroizumo	Agora me diga como que as pessoa te tratam agora?
一天內	jonatanpersonaltreine	Parabéns pela resultados linda 👏🤩
2 天內	Ivy Girao ivygirao	Tu conhece a Camila Monteiro? Ela passou pela mesma coisa que tu é agora tá emagrecendo com treino (musculação e corrida) Acompanho ela há anos. ☺️
2 天內	Francisco Julio julio69bjj	Parabéns, show de bola