Regulação emocional é como dar uma pausa e pensar antes de agir, em vez de deixar os sentimentos tomarem conta. Nossas emoções são como pequenos guias, mostrando o que nos importa, e podem ajudar a tomar decisões, mas não precisam ser a razão de tudo o que fazemos. Ser emocionalmente inteligente é escolher com sabedoria quais sentimentos seguir e quais deixar passar, como um superpoder para manter o equilíbrio! Inteligenciaemocional