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串文鏈結2024-12-18 09:13
肩膀の紀錄📝
坐姿啞鈴/槓鈴肩推-5組/10KG +2組12KG
站姿啞鈴前平舉-5組/KG
上斜啞鈴側平舉-5組/4KG
蝴蝶機外展-5組/25.5KG
器械肩推-4組/22.5KG
最近天氣太冷了 一不小心就會在床上度過🤤
建議繼續加強手臂💪🏼
重訓日記
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作者
李彥慶
archer_bagayalo
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