Day 120 Push Day 器械胸推 4*6～12 蝴蝶機夾胸 3*10～12 器械肩推 3*8～12 側平舉 3*10～15 三頭下壓 3*6～10 昨天練的忘記放 有微波爐了可以吃熱的食物好爽== 我還是不會拍食物呦 呵