รูทีนประจำวัน แบ่งเวลาเป็น 8-8-8 = 24 ชั่วโมง • นอน 7.30 ชั่วโมง งีบกลางวัน 30 นาที • ทำงาน 8 ชั่วโมง • กินข้าวเช้าเที่ยงเย็น 1 ชั่วโมง • นั่งสมาธิก่อนนอนและตื่นนอน 1 ชั่วโมง • ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ โยคะ ไท้เก๊ก 1 ชั่วโมง • ออกกำลังกายคาดิโอและเวทเทรนนิ่ง 1 ชั่วโมง • อ่านหนังสือหรือฟังพอสแคส 1 ชั่วโมง • อาบน้ำเช้าเย็นรวมบำรุงผิว 1 ชั่วโมง • เล่นโซเซียลคุยกับเพื่อนและครอบครัว 1 ชั่วโมง • จดบันทึก วางแผนเป้าหมายและคุยกับตัวเอง 1 ชั่วโมง หมดวันแหละ ชีวิตคุ้มมากกกกก รักตัวเองสุดๆ