Recordar que no se trata de motivación, se trata de disciplina, alternar tiempos de caminata larga y después trote, aprender a escuchar tu cuerpo, calentar muy bien durante 15 min(mínimo),practicar una correcta respiración incluso cuando solo estás caminando, encontrar tenis que te acomoden preferentemente media talla más grande y los calcetines gruesos serán tus mejores amigos. Mucha suerte y no desanimes, el cuerpo se adapta si eres constante 🫶🏻✨