新年の目標、立てても行動できずに終わっちゃうんだよなぁ… って思ってる人、読んでみて☺️ 実は私、現役ヨガインストラクターでもあるんですが、「目標達成」に関してヨガ哲学の「サンカルパ」の考え方を取り入れると行動のハードルが下がると思ったので、参考にしてみてください👇 サンカルパは、自分の内側にすでにある「本質」や「力」を思い出すための誓いのこと。 たとえば、ダイエットが目標なら「○kg痩せる」じゃなく、「私は健康とエネルギーを持っていて、それを引き出すために体に優しい選択をする」。 仕事なら「収入を増やす」じゃなくて、「私はすでに豊かさを引き寄せる力がある。それを育む行動をする」。 新しい目標を“達成する”というより、 “私はすでに持っている”“本来の自分を引き出す”ってイメージ。 結果だけを求めると苦しくなることも多いけど、「自分はすでに持っている」「それを引き出すには？」って視点に変えると、日々の選択が少し軽やかになる気がしませんか？☺️ 今年はそんなサンカルパの意識で、新しい目標を考えてみるのもいいかも✨