妳好厲害可以每天1500水+80蛋白質！羨慕欸！

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2024-12-19 12:20

妳好厲害可以每天1500水+80蛋白質！羨慕欸！

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小鳥胃初心者
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17 小時內	家家有本媽媽經 chiachia.1004	時間配比很重要早餐八點吃 10點高蛋白一杯 12點或一點吃午餐下午來杯高蛋白約莫6點左右吃完晚餐其他閒暇時間就一點一點喝水這樣就達成了