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串文鏈結2024-12-19 12:39
昨天的
不知道重啟幾多次的運動日記Day5
禮拜三，鬱悶的禮拜三
練了肩膀+前臂
啞鈴肩推，5*12
側平舉5*12
俯身提拉5*12
啞鈴屈腕/伸腕6公斤
隔一天是肩胛骨上方痠痛是正常的嗎?
健身日記
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作者
黎典峻
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