1.狂吃甜的！我喝了大量甜到爆的蜂蜜水 2.吃東西不要一口氣吃太飽（我生完馬上吐爆） 3.無痛的時候就先睡一下，眼睛閉起來也好，把體力留到最後出力的時候 真的只有進產道的時候特別痛，其他時候都還好～ 4.一定要記得呼吸，鼻子吸嘴巴吐，我中間有一段她吸不到空氣，心跳降下來快嚇瘋 5. 跟著護理人員指示出力&配合 該出力的時候出力，要放鬆的時候一定要放鬆 6.我很愛哭，但會鼻塞，所以我全程都忍著不哭！怕會影響寶寶 加油加油！一定都會順利的(⊙v⊙)