Они уверовали, и их сердца утешаются поминанием Аллаха. Разве не поминанием Аллаха утешаются сердца?» (сура 13 «Гром», аят 28) Даже если Вы не религиозны, попробуйте произносить почаще СубханАллах, АльхамдулиЛлах, Аллаху акбар, АстагфирАллах. Если вы искренне будете это делать, действительно придет спокойствие, сразу хочу поделиться мыслью о том, что если задуматься, то это помогает наполняться положительными эмоциями, восхваление Всевышнего, благодарность, просить прощения. Надеюсь, что поймете