Yang bener itu cukup vitamin D (dari paparan matahari atau suplemen) dan cukup olahraga untuk mendukung kepadatan tulang, dah pernah nyoba minum susu kalsium malah bau kencing kalsium 🥲 Serem lama2 bikin batu ginjal nanti

Aq minum CDR,trus dri vitamin bumil jga udh ada kandungan kalsiumnya

Kakk😭 aku dulu pas hamil jarang minum suplemen kalsium. Setelah lahiran kakiku kayak linu gitu😭 kalo ibu menyusui masih boleh gak ya minum sup.kalsium??? 😭😭 Tolong jawab yaa😭😭