［防災包］ 準備一個被迫離家時的防災包 食物水衣服乃至於其他工具 網路上有很多教學 但請記住一個觀念 先準備 再修正 從家裡現有的東西著手 再逐步調整優化 畢竟每個人的需求甚至背負能力不同 不要像我當初一樣 想一步到位 反而一直沒準備 ［辨識危險］ 這原本的標題是學習武術 但其實在學習菲律賓武術的過程裡 教練最強調的是辨別危險的訊號 環境是否安全 是否該撤 這才是一般人更該學習的 使用暴力是一門專業 需要繼續以及相應的決心 但避開暴力的環境 相對是容易的 而這一切都得從辨認開始 ［找到夥伴］ 這也許是最重要的 一個人的力量終究有限 夥伴不只能給你心理上的幫助 也是在真正混亂發生時 能夠實質跟你援助的人 試想上街頭時 你身旁的戰友 各個身強體壯 具備急救能力 裝備完整精良 最重要的是跟你有長期的互信基礎 都知道在危急時刻 不會拋下彼此 你是否能更安心一些？ 技能是最簡單的學了就有 但信任得靠長期的觀察與累積 與其想著加入哪個團體 就從你身邊理念相近的朋友開始 不要只是焦慮一起難過 拉著他們一起訓練 準備 用不上 萬幸 用上了 也是萬幸