Хочу пробежать марафон. Есть тут те кто в теме?) может будет какой-нибудь совет или наставление для начинающих 🤗

串文

2024-12-20 16:14

Хочу пробежать марафон. Есть тут те кто в теме?) может будет какой-нибудь совет или наставление для начинающих 🤗

讚

44

回覆

69

轉發

1

作者

Вероника Качерина
veronika_vismut

粉絲

1,205

串文

62+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

9.46%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
10 小時內	Железный стоматолог. Имплантолог, ортопед. dr_kamaltdinov	Можно за четыре месяца натренироваться. В неделю 40-50 км тренировок.
17 小時內	Виктор Карпов viktorkarpau	Какой у вас уровень и сколько бегаете? И за какое время желаете подготовиться?
一天內	Маргарита marshpard	Я тренируюсь на первый марафон) уже пол года… вся жесть впереди, весной) сам старт летом, белые ночи 42.2 км Сейчас пока зима бегаю в манеже и жестко качаюсь в зале. Весной начнутся объемы. Тренера найти адекватного и придерживаться программы, только так
一天內	Andrey Syrkin andreysyrkin	Я бегал несколько. Готовился с тренером. Теперь просто составил план через приложение и бегаю по нему. Приложение runna. Очень нравится!