다이어트한다고 하루에 한끼만 먹었더니, 빈혈이 왔어. 자기 계발한다고 나에게 내 스스로 스트레스를 줬더니 메니에르가 재발했고, 뭐든지 무리를 하면 탈이 나는구나 싶다. 생활습관부터 천천히 바꿔봐야지. 하루 커피 5잔————-> 하루 2잔으로 줄이기 하루 한끼——>3끼 조금이라도 챙겨먹고, 운동하기. 3일내내 먹고 자고만 했는데 몸무게는 오히려 빠졌다. 근육량이 그만큼 빠진 것. 메니에르도, 빈혈도 카페인 섭취를 하지 말라는데… 천천히 줄여 나가보자. 남편의 먹고 자 먹고 자 잔소리 시전에 귀에 딱지가 생긴것 같다. 그래도 잘 듣고 있는 중. 사랑한다는 소리로 바꿔 들어가면서. 또 자라고 하셔서 자러 가요. 스친님들도 너무 무리하지 않으시면서, 생활하시기요. 🙏🙏🙏 몸이 오히려 솔직하더라구요. 쉬라고 신호를 보내주잖아요.