自認常會想太多和鑽牛角尖 因此常會在不如意時 陷入自我譴責與懷疑 當然隨著年紀漸長 也整理出一個自處之道 就是認真的問自己 回到當初 在不知道事態發展 沒有上帝視角的情況下 我會不會做出不同的決定 如果會改變決定 那麼就當作是學習與改進的機會 如果還是會做出一樣的決定 那麼就無須自責 相信自己當時已經做了 自己認知範圍內最好的決定了 想通後 就比較不會被困在持續自責的情緒裡了