広い視野で多角的に物事を観る 俯瞰する 瞑想を日課にすると 意識してなかった先入観や偏った考え方の癖に気付くので柔軟なものの見方ができるようになります。 ゼロ百思考やジャッジするのを手放せれば 結構、人生楽に考えれるようになる。 「これじゃないと！」「こうでなきゃ！」 はじめはいいけど、自分の〜べき思考で自分自身を縛り付けて苦しんでることって結構ある。 日常のこだわりとか好き嫌いならまだ気付ける。でも幼児期に形成された思い込みって自分では気付いてないけど、それに振り回されている人って結構いる。 瞑想はそういった深い普段意識してない記憶にアクセスしてそのブロックを外すことが出来るんだよね。 自己実現の一番の近道だと思う。 まずは静かに座って自分の心を俯瞰してみて♡ 浮かんでくる感情をジャッジせずに 受け入れてみる。 どんどん自分が愛おしくなってくるよ♡