除了徒手訓練之外 吊環加單槓組真的是居家訓練非常棒的選擇 一來便宜，最低只要五六百 二來又不需要什麼空間 只要有兩面牆或是直接把單槓裝在門框上 （我家已經換成固定式，但一根的那種也可以） 套上吊環後就是完美TRX平替器材 全身都能練到，CP值只有高而已 有打算在家健身的朋友 極推薦入手一組 蝦皮或淘寶找一下室內單槓就很多了 新手健身