朝は排便の時間⏰💩 毎日するっとうんちが出る5つの習慣📃💫 ・毎朝、白湯を飲む ・よく噛む、よく眠く、よく笑う、よく歩く ・毎晩野菜たっぷりのお味噌汁を飲む ・30分以上朝にリラックスする時間を作る ・「わたしは💩が出る」という暗示をかける 実は最後がめっちゃ大切🤣🤫笑