曾經有人問我係咪餐餐都食雞胸肉, 但其實我除咗間唔中會食麥當勞, 甚至不時都會食雪糕😹 因為我唔鍾意自己嘅生活, 要變成為咗保持身材而乜都唔食得, 甚至係要一段時間乜都唔可以食。 所以我後來決定慢慢咁調整, 攞個平衡點,令到自己食得舒服開心, 同時又可以保持到身材。 最緊要係整體嘅飲食習慣要拿捏得好, 係唔太失控同埋保持運動嘅情況下此消彼長, 體格其實都可以保持得到, 一切都係能量上嘅計算。 暫時體脂大約恆常地保持係9%左右