❌ 168斷食減肥，小心頭髮「先瘦」了！ 長時間斷食會讓身體進入營養不均的狀態，特別是缺乏蛋白質、鐵質、鋅等頭髮必需的養分，直接影響毛囊健康，導致： ⚠ 頭髮變細、易斷、甚至大量掉髮！ ⚠ 代謝減慢，恢復飲食後更容易反彈！ ⚠️斷食掉髮一般要6個月才會長回來喔！ 想瘦又想美，健康營養才是關鍵！ ✔ 均衡飲食 ✔ 補充必要營養 ✔ 不用餓肚子也能瘦得漂亮！ 💡 健康瘦身遠比節食更重要！ 📩 私訊我，讓我教你怎麼瘦得美、瘦得健康！ #168減肥 #168斷食 #減肥 #掉髮 #168瘦身