夜のルーティン🌙 21:00〜22:00に沐浴🛁 いつも母乳と混合やけど寝る前はミルクのみ🍼 スワドル着せて寝室行って胎内音流す🎵 (室内の温度は21〜22度) 今のところこのルーティンで夜泣きもなく 3〜4時間まとまって寝てくれる👶🏼💤 睡眠って子育ての心の余裕と繋がりすぎ🥲 新生児