太った時、体重が増えた時 まず向き合わなきゃないのは 自分自身 食生活、生活状況、汚部屋になってないか だらしない生活になってるから そこを向き合わずに ヨガだピラティスだ サプリメントだプロテインだと 外に求めたって ダメなのよ😅 まずは部屋をキレイにしよ あとはいいわけしない自分になろ #戒め