2025年由椎間盤突出開始🙂‍↕️ 腰椎間盤突出 壓到右腳神經線 未食藥前 訓覺都會痛醒 隻腳/patpat會突然好似電擊咁 痛到想大叫🥲 （我係生bb都無叫出聲嘅人） 而家食左藥訓到覺 行路唔痛 除左休養 密密做物理治療 係屋企仲可以做d咩？❤️‍🩹 本身係好動仔 有恆常跑步 泰拳 瑜珈 而家只可以做嘅運動 就得返散步….. 希望大家都無病無痛！ 椎間盤不要太突出 低調~~ 祝我可以快d歸隊做運動🏋️